笋片滑鸡菜心汤

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春天了,餐桌上除了一些清爽的小菜,汤也变得简单起来。
最近有很多笋上市,除了买新鲜的笋以外,我也会在冰箱备着一个包装好的煮笋,处理起来更方便,味道也还是非常鲜美的。
这道汤羹里其中一个材料是菜心梗。菜心是广东人最常吃的蔬菜。除了清炒以外,菜心梗切粒可以用来炒饭,或者像这个菜谱那样,做汤。如果当地没有菜心的话,用芦笋帮切粒,或者用豌豆代替也可以。

用料  

煮笋 1个,约250克
鸡胸肉 1块,约200克
菜心梗 150克
玉米粒 1/2杯
鸡蛋 1个
20克
淀粉
料酒
生抽

笋片滑鸡菜心汤的做法  

  1. 菜心把菜叶和菜心摘掉炒着吃;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切片

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤2
  3. 放入一汤匙生抽、一汤匙料酒、一汤匙淀粉、一茶匙糖和盐、一汤匙油,搅拌均匀,腌渍二十分钟;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤3
  4. 笋切片。我买的是已经煮过包装好的笋。如果是新鲜笋的话,要放水里煮约十分钟去涩味;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤4
  5. 菜心梗切片;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤5
  6. 汤锅内放入笋片、姜片、清水四杯,盖锅盖大火煮沸转小火煮10分钟;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤6
  7. 转大火,放入鸡肉片,用筷子挑开,鸡肉很快熟所以保持大火不用盖锅盖;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤7
  8. 保持大火,放入玉米粒;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤8
  9. 可以捞一下浮沫;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤9
  10. 保持大火,放入菜心,菜心很快熟;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤10
  11. 开一点淀粉水,约两汤匙淀粉,稍微把汤调得稠一点。稠度按自己的喜好,不放也可以;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤11
  12. 转小火,放入打好的蛋液,关火;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤12
  13. 尝一下,按自己的喜好调一下咸淡。我自己就不用再加盐了;

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤13
  14. 汤煮好马上喝,尽量不要盖锅盖了。菜心一闷就会变黄。

    笋片滑鸡菜心汤的做法 步骤14

小贴士

1. 这是非常快捷的一道汤羹;
2. 鸡肉快熟,汤沸的时候放入不需要久煮,要不然就老了柴了;
3. 这个汤只有煮笋的时间稍微长一些,其他材料放进去都是高温快煮;
4. 最后放蛋液转小火。

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该菜谱发布于 2019-02-28 14:26:19
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