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核桃芝麻黑豆粉

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减肥也要吃肉的厨房  减肥也要吃肉
防止自己下次做的时候忘记比例的一个小记录🙃

用料  

黑豆 克
黑米 克
黑芝麻 克
燕麦仁 克
核桃 克
莲子 克

核桃芝麻黑豆粉的做法  

  1. 清洗并用微波炉或烤箱或炒锅将各材料炒熟

  2. 大概重量比例为：黑豆3份，黑米2份，黑芝麻2份，燕麦仁2份，核桃1份，莲子1份；加入料理机研磨瓶，磨粉

  3. 装入消毒干燥且密封的容器短期放置，尽快食用完毕

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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核桃芝麻黑豆粉相关分类

早餐 料理机 微波炉 烤箱 核桃芝麻黑豆粉 核桃芝麻花卷 黑豆粉 核桃芝麻花生糖 芝麻
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该菜谱发布于 2019-02-28 09:25:43
188 收藏
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核桃芝麻黑豆粉的答疑

  • 靓靓YE(下厨房)
    靓靓YE  2019-05-13  
    2 赞
    请问用烤箱烤多久能熟？
    作者回复 2019-05-13  
    看你自己的实际操作情况，而且也受材料颗粒大小干湿程度影响，像我这种新手一般都是…盯着，等什么时候有香味出来，然后再烤一分钟左右就结束😂，所以也没有精确计时

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