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工作减肥餐白油花椰菜

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Miao丶1的厨房  Miao丶1
又有食欲又减肥～

用料  

西兰花 3/1朵
米饭 半碗
海苔 1片
调料区：
大蒜 2瓣
姜 适量
花椒油
菜油
盐

工作减肥餐白油花椰菜的做法  

  1. 1将花椰菜君和姜蒜切开放好

    工作减肥餐白油花椰菜的做法 步骤1

  2. 2烧水煮花椰菜水开可捞出

  3. 3锅烧菜油，用手在锅上方感受到油温，关火将油淋至姜蒜上

  4. 4将姜蒜倒入花椰菜中放少许花椒油盐，用筷子拌匀即可

    工作减肥餐白油花椰菜的做法 步骤4

  5. 5捏饭团

    工作减肥餐白油花椰菜的做法 步骤5

  6. 6贴眼睛

    工作减肥餐白油花椰菜的做法 步骤6

  7. 7摆盘，拍照

    工作减肥餐白油花椰菜的做法 步骤7

小贴士

这是工作餐里的一个菜下一个是宫保鸡丁在下一个菜谱中

上传你做的工作减肥餐白油花椰菜

 

工作减肥餐白油花椰菜相关分类

减肥 清淡
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该菜谱发布于 2019-02-27 20:59:51
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