红烧带鱼
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人做过这道菜
May一米阳光
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，是人们比较喜欢食用的一种海洋鱼类，具有很高的营养价值，对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效。而且带鱼营养丰富，红烧、糖醋或干煎都很好吃😋😋😋，适合全家食用。顺便写一下菜谱😄😜
用料
红烧带鱼的做法
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带鱼洗净切段，煎至两面金黄。
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热油，下蒜白、姜丝爆香。
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姜蒜爆香后放入带鱼段，加入适量的水和大约2勺生抽酱油。
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加少许料酒，糖、盐和鸡精轻轻地拌匀，盖锅盖焖煮片刻。
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带鱼入味后，放入蒜苗段和红椒稍煮一下即可盛出。
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很入味，汤汁拌饭很鲜甜，超下饭的哦😋😋😋
小贴士
1、带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，是人们比较喜欢食用的一种海洋鱼类，具有很高的营养价值，对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效。 2、不过患有疮、疥的人还是少食为宜。
