消食健脾饮:
小朋友经常容易积食上火,更容易因此生病。过节吃的油腻,零食也吃多了,急需消食
没到吃药的地步,就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮,大人孩子都能喝!
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用料
山楂苹果水 消食健脾饮的做法
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山楂加盐揉搓洗净(我买的是冰糖山楂,比较小,并不是很酸,适合给孩子做食物)
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苹果用盐搓洗干净外皮,冲洗干净。
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苹果切小块。
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山楂一分为二,去掉中间的核。
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所有食材加入锅中,加足量的水,加入冰糖。
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煮30分钟左右即可。
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如果是给小宝宝喝,可以再兑一些温水,稀释一下。
小贴士
因为我用的山楂品种比较甜,所以放的比较多,如果是用普通山楂,可以少放一些。
给孩子偶尔喝一次就好,不要经常喝,酸食物容易伤胃,酸甜味的水喝多了,也会影响喝白开水。