粥日食丨草莓糙米粥

在熬煮这道粥的时候，试过几次不同的配料，每一次加入草莓后的香味都会弥漫的特别的浓郁，草莓在加热后挥发的香味真的妙不可言，大家可以试一下，这道粥谱8月龄宝宝也可以吃，但是草莓要切丁。
雨水是二十四节气第2个节气，《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

草莓有水果皇后的美称，营养价值丰富，含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍，所以这也是众多营养专家推荐的杂粮之一。