好吃又可以减肥的粗粮

莜面是我吃过所有粗粮中最好吃的一种，在我减肥期间经常吃的主食，因为老爸有高血压所以也经常让老爸吃，莜面中营养价值是非常高的，被称为“五谷之首”，含有钙、铁、磷等多种人体需要的营养元素，常吃可以治疗和预防高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种慢性疾病，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对人体新陈代谢有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容，想减肥时用作中午的主食效果非常好，而且还扛饿，今天就分享一道用莜面做的主食~莜面蒸饺。莜面是我吃过所有粗粮中最好吃的一种，在我减肥期间经常吃的主食，因为老爸有高血压所以也经常让老爸吃，莜面中营养价值是非常高的，被称为“五谷之首”，含有钙、铁、磷等多种人体需要的营养元素，常吃可以治疗和预防高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种慢性疾病，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对人体新陈代谢有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容，想减肥时用作中午的主食效果非常好，而且还扛饿，今天就分享一道用莜面做的主食~莜面蒸饺。