节后肥胖吃绿豆芽

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热热闹闹的春节和家人相聚,一定不能少了,一桌又一桌的家乡美味。忙碌了300多天跟家人团聚,验证幸福就看体重指数,回来上班,腿粗,口苦,小便黄,眼睛睁不开......
非儿告诉你小妙招,绿豆芽就能拯救你!

用料  

炝锅绿豆芽
葱姜蒜花椒 若干
盐,生抽,糖,醋 少许
香油 三滴
绿豆芽炖薏米冬瓜汤
蜂蜜、醋、盐 适量
薏米 适量
冬瓜 适量
豆芽 适量

节后肥胖吃绿豆芽的做法  

  1. 立/春/食/养
    绿豆芽可以缓解口腔溃疡。如果大家发现耳后有不平的小包包,或者晨尿特别黄带有味道,舌苔黄腻,这个时候就可以吃点绿豆芽来给自己“解解毒”了。
    把绿豆芽怎么做才好呢?
    【炝锅绿豆芽】
    1、锅里放好葱姜蒜花椒炝锅
    2、大火放入绿豆芽,盐,生抽,糖,醋
    3、翻炒均匀,加一些香油即可!

    【绿豆芽功效】
    绿豆芽,为绿豆经浸泡后发出的嫩芽,在我国的大部分地区皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。——度娘说

    节后肥胖吃绿豆芽的做法 步骤1
  2. 【春节后减肥】
    那么这两天满脸油光,皮肤不平,口气很重,腿粗粗的好朋友们要减重,绿豆芽也能帮上大忙哦!

    【绿豆芽炖薏米冬瓜汤】
    1、薏米放入炒锅不用加油炒到变了颜色
    2、加入开水,和带皮冬瓜炖四十分钟
    ⚠️冬瓜要那种皮上有白霜的,清洗的时候尽量不要把霜洗下去
    3、加入绿豆芽再炖10分钟
    4、按照自己的口味添加调味料即可
    我自己喝一般就温的时候加一些蜂蜜和醋,大家也可以加盐或者你喜欢的调味料。

    最后,脾胃不好,容易拉肚子,就不要吃了。什么东西都不能一直吃,别管立不立春其实都要照顾好自己

    节后肥胖吃绿豆芽的做法 步骤2
  3. 自/发/豆/芽
    想自己发绿豆芽?这个也简单
    1、绿豆泡水一夜
    2、捞出绿豆,盖上纱布放在漏网上,找个重物压着
    3、次日取走重物,每天早晚都浇水
    4、大概四五天就好了!
    ⚠️绿豆芽发的时候新鲜的豆子还是很重要的,否则发不出来!
    ⚠️早晚浇水很重要,如果间隔时间久了,有个别豆子就会发黑,烂一个就很快会传染。

    节后肥胖吃绿豆芽的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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