牛肉丸子汤~~搭配各种蔬菜,营养美味,家有孩子的一定要多做

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每到过年,冰箱里就会多了好些牛肉、猪肉啥的,除了包饺子包子,肉丸子汤也是孩子们最爱吃的,每次可以多做一些,放冰箱里冻上,等想吃随时可以拿出来,做上一锅热腾腾的肉丸子汤,方便快捷,营养丰富。

用料  

牛腩 400克
青萝卜 小半根
料酒 1勺
生抽 2勺
老抽 1/3勺
耗油 1勺
1勺
葱、姜 适量
香菜 2根
油菜 5棵
胡萝卜 适量
香菇 2朵

牛肉丸子汤~~搭配各种蔬菜,营养美味,家有孩子的一定要多做的做法  

  1. 1、 牛腩、生抽2勺,料酒1勺,耗油1勺,老抽1/3勺,葱,姜一起剁碎

    牛肉丸子汤~~搭配各种蔬菜,营养美味,家有孩子的一定要多做的做法 步骤1
  2. 2、 加入萝卜丝,香菜

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  3. 3、 再剁细,(横竖刀剁)

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  4. 4、 盛到盆里,加1/2勺盐,顺一个方向搅匀,多搅几分钟,在手里沾点清水,团成小团子

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  5. 5、 准备青菜

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  6. 6、 蘑菇切大块

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  7. 7、 锅内加清水,大火烧开

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  8. 8、 放入肉丸子

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  9. 9、 撇去浮沫

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  10. 10、 中火煮3分钟,加入蘑菇、胡萝卜,葱、姜

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  11. 11、 中火再煮2分钟,肉丸子浮起来,加入1/2勺盐

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  12. 12、 加入油菜,起锅时尝一下咸度,如果淡了就再加点盐

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  13. 13、 盛碗里,好鲜美

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  14. 14、 第二天又做了一锅,这次加了山药,洋葱,更美味儿,汤汁浓厚,孩子们吃欢了。

    牛肉丸子汤~~搭配各种蔬菜,营养美味,家有孩子的一定要多做的做法 步骤14

小贴士

1、 剁肉馅里也可以加入其它蔬菜(白菜头,白萝卜,芹菜,胡萝卜,洋葱),加入蔬菜比单纯加水更好些,蔬菜的菜汁更美味,使肉质变得柔软易烂。
2、 牛肉一定要肥瘦3:7比例的,一定不要全瘦的,换成猪肉也可以。
3、 煮汤如果没有山药,也可以加土豆,再加点洋葱,都很不错哟。
4、 家有孩子的一定要多给孩子喝点有蔬菜的汤汁,营养才均衡。

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该菜谱发布于 2019-02-12 14:20:30
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