藜麦黑米芝麻核桃粉

黑芝麻进烤箱 上下火150度烤 15分钟 晾凉后呈干燥状态

黑米平底锅炒致爆开一两粒米，晾凉后呈干燥状态

黑米裂开表示已经熟了 放进干燥无水的盘子晾凉

三色藜麦炒至白色藜麦稍微变黄，准备一个干燥的罐子，加入打成粉末的白糖

料理机打至粉末状

图为 三色藜麦打出的粉

黑米打两次 直至无明显颗粒 呈粉末状

第一层三色藜麦 第二层是黑米

芝麻打粉，打2～3次 每次用筷子割下黏在边边的芝麻膏 打至黏糊状

会稍微出油，不要紧，正常现象

核桃我买了熟的，剥好后稍稍用平底锅炒了一下 摸起来干燥状态就可以了 手剥成更小的颗粒，再进料理机打粉，打至成膏状态（小颗粒不要紧)，进瓶子后摇晃

滚动摇晃，上下摇晃都行，开心就好

大颗粒是因为，芝麻和核桃出油裹上了黑米和藜麦粉，所出现的现象

到下无水的盘子中，用手动打蛋器搅拌均匀，没有的，可以用饭勺代替

这样就做好了，可以用开水混合吃，也可以干吃，味道很香，干燥处可以保存2-3个星期。（尽快吃完，功效我不说大家想必也知道，常吃芝麻能黑发，核桃补脑，这几种结合说不准还能拯救秃头)。