虫草花烧猪蹄健康版

猪前腿，这么粗鲁的东西我怎么要碰（太喜欢啦）😁

卖肉师傅会把骨头剁碎，回家自己切成大块，大口吃肉的节奏哦

好大一块，感觉一块肉就可以吃饱🐶

水烧开放进去煮，大火约5分钟

用清水把肉块洗干净，用心洗每一块肉哈

半只前腿实在太多啦，两个人吃不了，肉虽好吃，也要克制一下，精挑带骨带筋得一盘✌️

小调料，不加各种料更健康，让食物的本味和本萝卜的技术发挥作用

锅中加油放入冰糖碎，小火加热等到糖起泡。炒糖色是最难把握火候滴，炒好了颜色好看不用放老抽上色，炒不好就是乌焦😢火尽量小一点更好控制

起泡后把猪蹄放进去翻炒，翻炒，再翻炒，再加入姜片和干辣椒继续翻炒

觉得差不多了加入白胡椒粉，生抽，还有料酒。再加入开水，尽量一次性多加一些，不要加第二次，加入虫蛹花（提前先泡发）将肉和汤倒进高压锅大火，上汽后转中火5-7分钟

高压锅中再倒入锅里继续烧，烧开后转中小火烧啊烧，汤汁只剩一半的时候大火，一定要大火！！！收汁！！！收汁过程中可以适当调整咸度，可加一点盐，根据自己口味哈，喜欢加味精鸡精可以自己加，但是本萝卜不加

出锅

还不错吧，超级下饭超级香，只加了基本的调料，颜色是不是超级诱人😍糖色炒的好哈哈