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糙米饭低脂时蔬沙拉

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ImEva_的厨房  ImEva_

用料  

糙米未煮 35g
西兰花 100g
鸡蛋 1个
红腰豆 20克
鹰嘴豆 20克
生菜 50g
圣女果 50g

糙米饭低脂时蔬沙拉的做法  

  1. 🍚糙米提前泡两三个小时 跟大米1:1做糙米饭 口感会更好些
    🥚鸡蛋煮熟切片 摆盘后撒胡椒粉
    🥦西兰花水焯一下
    🍅圣女果洗净对切摆盘
    🥬生菜洗净摆盘
    🥗盘装好后 撒入红腰豆 鹰嘴豆 淋入调味汁



    糙米饭低脂时蔬沙拉的做法 步骤1

小贴士

焯水时加点盐 油 可以让蔬菜颜色更好看噢

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的糙米饭低脂时蔬沙拉

 

糙米饭低脂时蔬沙拉相关分类

减肥 沙拉
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该菜谱发布于 2019-01-16 21:03:43
202 收藏
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糙米饭低脂时蔬沙拉的答疑

  • 不在时区(下厨房)
    不在时区  2021-06-18  
    0 赞
    博主你一般用什么调料汁呀
    作者回复 2023-01-09  
    凯撒跟千岛比较多～

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