青菜木耳蛋花汤 12M+

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做法简单的蛋花汤,既有营养又易于消化,适合不爱吃青菜的小朋友。汤里面的黑木耳营养价值丰富,含有丰富铁元素,能够预防宝宝贫血,木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力,能够有效的清除肠胃中杂质及毒素,不过木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化,而且木耳还有滑肠的作用,所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。

用料  

青菜 适量
泡发木耳 适量
鸡蛋 1个
玉米淀粉 适量

青菜木耳蛋花汤 12M+的做法  

  1. 青菜洗净,水开煮2分钟

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤1
  2. 木耳切丝,青菜切碎,鸡蛋打散,玉米淀粉加适量水搅拌均匀备用

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤2
  3. 锅中加适量油烧热,放入葱花炒出香味,加入青菜与木耳翻炒均匀

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤3
  4. 加适量清水,大火烧开转中火

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤4
  5. 倒入蛋液,迅速搅拌均匀

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤5
  6. 加入水淀粉,搅拌均匀,一岁以上宝宝加适量盐调味,搅拌均匀即可出锅

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤6
  7. 完成,拍照片!

    青菜木耳蛋花汤 12M+的做法 步骤7
 

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