月子餐

97 人做过这道菜
时间飞快,和宝妈相处的日子过半,这位宝妈因奶水太多,坚持无汤,无海鲜月子餐,为给产后辛苦宝妈一个开心快乐的月子假期,特以新鲜蔬菜,菌菇类为主争取做到精尔雅,色香味美,同时也祝愿所有新妈妈月子里开心快乐,小宝宝健康成长😊

用料  

全麦粉,橄榄油,麻油,新鲜蔬菜,五谷杂粮,精肉,菌类

月子餐的做法  

  1. 月子早餐,香葱精肉包,菜心木耳,杏鲍菇,南瓜小米粥😊

    月子餐的做法 步骤1
  2. 月子加餐,银耳莲子.红枣百合菊花羹,(宝妈体热营养下火)😊

    月子餐的做法 步骤2
  3. 月子午餐,小排莲藕炖海带,香菇菜心,木耳四季豆,红萝卜山药香糯米饭😊

    月子餐的做法 步骤3
  4. 下午3点水果加餐,苹果香蕉羹(营养润肠)😊

    月子餐的做法 步骤4
  5. 月子晚餐,香菇木耳精肉 小混沌😊

    月子餐的做法 步骤5
  6. 早餐,菠菜鸡蛋粉丝红萝卜半烫面香煎素饼,焯水黄瓜小菜,糯米粥荷包蛋😊

    月子餐的做法 步骤6
  7. 加餐,上午十点水果羹,苹果香蕉葡萄😊

    月子餐的做法 步骤7
  8. 月子午餐,香芹木耳炒精肉,菜心番茄炒蛋,红萝卜莲菜,蒸香芋,糯米饭😊

    月子餐的做法 步骤8
  9. 加餐,下午3点水果奶昔,香蕉葡萄老酸奶😊

    月子餐的做法 步骤9
  10. 晚餐,蔬菜粗粮馒头,黄瓜杏鲍菇,小抄菠菜,红米杂粮粥😊

    月子餐的做法 步骤10
  11. 月子早餐,香菇青菜包,西兰花香菇杂粮粥鹌鹑蛋😊

    月子餐的做法 步骤11
  12. 上午加餐,银耳莲子羹😊

    月子餐的做法 步骤12
  13. 月子午餐,小排红萝卜炖山药,木耳炒豆角,红烧冬瓜,香米饭😊

    月子餐的做法 步骤13
  14. 下午加餐,水果羹😊

    月子餐的做法 步骤14
  15. 月子晚餐,番茄炒蛋,奶油菜,蔬菜面😊

    月子餐的做法 步骤15
  16. 月子早餐,蘑菇炒包菜,葱油花卷,南瓜花卷,糯米粥荷包蛋😊

    月子餐的做法 步骤16
  17. 上午加餐,水果羹😊

    月子餐的做法 步骤17
  18. 月子午餐,海鲜菇炒黄瓜,小排香芋红萝卜,香米饭😊

    月子餐的做法 步骤18
  19. 月子下午加餐😊

    月子餐的做法 步骤19
  20. 月子晚餐,素炒荷兰豆,茭白木耳,蔬菜粗粮馒头,小米粥😊

    月子餐的做法 步骤20
  21. 月子早餐,焯水菠菜,汤面素饺,纯小米粥😊

    月子餐的做法 步骤21
  22. 月子午餐,香菇西兰花,莴笋炒鸡蛋,香糯米饭😊

    月子餐的做法 步骤22
  23. 月子晚餐,黑芝麻花卷,冬笋肉片,芹菜山药,杂粮粥😊

    月子餐的做法 步骤23
  24. 月子早餐,小炒红萝卜丝,香葱花卷,荷包蛋大米粥😊

    月子餐的做法 步骤24
  25. 月子午餐,香葱荸荠精肉小混沌,(特好吃)😊

    月子餐的做法 步骤25
  26. 月子晚餐,汤面素蒸饺,炒菜心,荷兰豆炒荸荠,玉米糁粥😊

    月子餐的做法 步骤26
  27. 月子早餐,青菜精肉包,焯水菜心,荷包蛋😊

    月子餐的做法 步骤27
  28. 宝妈月子最爱。红萝卜炒西兰花😊

    月子餐的做法 步骤28

参照这个菜谱,大家做出 98 作品

全部98个作品

 
该菜谱创建于
3769 收藏


作者月嫂清晨的其他菜谱

月子餐的答疑

  • 666-156  8个月前  
    2
    好羡慕你
    作者回复 8个月前  
    谢谢
  • A-cun  10个月前  
    1
    值得借鉴,谢谢!
    作者回复 8个月前  
    谢谢!
  • 薇薇52111  10个月前  
    1
    你好,水果羹都是用水煮过的吗?
    作者回复 8个月前  
    是的,轻轻蒸一下
  • 开心吃吃吃胖胖胖  12个月前  
    1
    真用心。我没有月嫂的吃得非常单调单一
    作者回复 11个月前  
    请不请月嫂都一样,只要宝妈月子里开开心心奶水多,宝宝健康成长,才是最最重要的
  • 勇一45  1年前  
    1
    奶水不足怎么做月子餐,还有小儿一天排便量少是怎么原因,跟吃有关系吗?
    作者回复 1年前  
    多喝有咸淡的汤水,要看是多大的孩子,还有如果孩子每天吃奶,拉屎,睡觉,哭闹都没什么异常,排便量少也应该没问题,实在不放心就抱孩子去就医😊
  • 八方-3  1年前  
    1
    红烧冬瓜?酱油会搁奶吧?
    作者回复 1年前  
    少放一点生抽没事的
  • 特百惠葡萄  8个月前  
    0
    你好,月子餐怎么炒,焖炒嘛?
    作者回复 8个月前  
    月子餐能焯水最好焯一下水,菜饭尽量做到软烂可口
  • o放开那男孩o  11个月前  
    0
    请问,放盐吗?
    作者回复 11个月前  
    少点一丢丢
  • 元元0510  1年前  
    0
    这个都是刨腹产后第几天开始可以吃的
    作者回复 11个月前  
    第一周清淡,第二周就可以慢慢加菜了
  • 佩奇妈妈423  11个月前  
    0
    在医院配送的月子餐,就是差不多这样!吃是好吃,就是分量少,我吃不饱
    作者回复 11个月前  
    呵呵!吃饱了奶水够宝宝就好,可以少食多餐多加点水果,一顿吃太饱了会长肉肉哦😀

以上留言由作者回复后显示