豆浆机无糖养生红枣银耳核桃露
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人做过这道菜
溯洄-3
早上就想吃点热乎乎的再出门上班，更有幸福感呢！但是又想睡懒觉啊～所以家用电器都选了可以预约的，睡前预约好早上起来就能喝到热乎的了。没有预约功能的也不慌，食材先处理好，早上起来开豆浆机再去洗漱也是来得及的，打好倒出来就能直接喝了，不费事儿。这款核桃露的口感很醇厚，有核桃和红枣的香味，有银耳的胶质感，很好喝哦，营养也很丰富！这是2-3人的量哦，适合一家人一起吃早饭，文末附能量说明哦
用料
| 干核桃仁 | 40克/5整个 |
| 干红枣 | 26克/6个 |
| 银耳干 | 6克 |
| 水 | 750克 |
豆浆机无糖养生红枣银耳核桃露的做法
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核桃清洗一下放入豆浆机
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银耳泡发后去蒂，洗净切块后放入豆浆机
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红枣去核，用刀切比较方便哦
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三种材料都处理好放入豆浆机，用料表为2-3人量，加水到800ml，按米糊键豆浆键都可以，区别不大
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倒出来就能喝啦，不需要放糖，枣子的甜度就足够了，大家也可以按自己的喜好增减比例哦，我自己是很喜欢现在这个配比啦
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这是400ml核桃露的热量，配上鸡蛋和主食碳水，营养还是很均衡的
小贴士
我这里用的是九阳带加热的破壁机，比普通豆浆机打的更细腻一点，都是好打碎的食材，差别不大的，豆浆机就ok啦
