盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥

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用料  

野生大个竹节虾 5只
海盐 按锅大小计算
花椒 10粒
小葱 2根

盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法  

  1. 竹节虾洗净,背部剪开,剪的深一些。然后平铺在厨房纸上,上面覆盖一张吸收水份,随后晾着,表面越干越好

    盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法 步骤1
  2. 锅烧干,倒入大粒盐,厚度大约跟虾厚度差不多。盖盖,小火烧着

    盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法 步骤2
  3. 大约三五分钟后,会听到大粒盐开始有噼啪的声音,不是很频繁。这时候码入大虾,往下按几下,然后撒上花椒粒,盖锅盖,继续小火

    盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法 步骤3
  4. 我用的锅20CM的,可见虾不小,所以七分钟熟。如果普通大小虾3-5分钟差不多。还差一分钟的时候撒入小葱末,继续小火焖一分钟,大功告成。

    盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-12-20 20:37:37
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