牛肉 | 500克 |
红酒 | 350ml(没过牛肉即可 供参考) |
番茄罐头 | 200g |
高汤 | 200ml |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
牛奶 | 1大勺 |
橄榄油 | 2大勺 |
百里香 | 3枝 |
迷迭香 | 3枝 |
月桂叶 | 1片 |
用料A 腌牛肉 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
面粉 | |
用料B 辅料 | |
大蒜丁 | 1瓣 |
洋葱丁 | 1/2颗 |
胡萝卜 | 1/2根 |
西芹丁 | 1根 |
用料C 蔬菜 | |
小洋葱 | 两三个 |
小土豆 | 两三个 |
小胡萝卜 | 两三个 |
白蘑菇 | 三四个 |
一家人就要整整齐齐呀
牛腩(牛肉选择有些肥肉的会更好吃)放入清水中浸泡10分钟洗净血水
从碗中取出 用厨房纸巾擦干
切成3-4cm的块
表面均匀撒用料A(盐、黑胡椒、面粉)涂抹均匀备用。
大蒜、洋葱、胡萝卜、西
芹均切丁(1-2cm即可)备用。
铸铁锅内倒入1大勺橄榄油,加热至7分热后一个一个地放入牛肉块。
中火煎至每面呈褐色取出
备用。
锅中留底油(不用锅),再倒入1大勺油加热至7分热后,下用料B(大蒜丁炒香,再倒入西芹丁、胡萝卜丁、洋葱丁)刚进锅中时先不要翻炒 平铺加热一小会儿后再翻炒。
炒至蔬菜丁变色,有香味时倒入之前煎好的牛肉块翻拌均匀。
倒入1大勺牛奶和红酒(没过锅里的食材)开中火炖煮到汤汁剩下一半。
预热烤箱170℃。烤盘放在最底层。
锅中依次倒入番茄罐头、高汤、迷迭香百里香和月桂叶,撒盐和黑胡椒调味。
中火煮开,捞出表面的浮末,盖上盖子关火。放进烤箱。(这个时候可以准备圣诞大餐的配菜或是看剧哈哈哈)
1小时后,带上手套把锅子取出来打开盖子,把牛肉轻轻翻面,再把用料C平铺进去。盖好锅盖送进烤箱再烤30分钟即可。
30分钟后土豆能用筷子轻轻插进去就可以了。最后再抹点盐、黑胡椒调味,香草装饰就好啦!