西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】

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南瓜是个外表硬邦邦,一煮就软绵绵的家伙。南瓜的吃法太多了,中式的煎炒蒸煮或西式的烧烤油炸,咸口甜口都能派上场。
这个西式烩饭主要参考了意大利Risotto的做法,和中式的炒饭、菜饭做法不同,水与米的比例介于米饭和粥之间,看似简单,且不说味道,单单要想把米的口感做到不夹生、不糊烂,则需要精准把握水分与火候。

用料  

4人份
南瓜 1公斤
洋葱 1颗
意式烩饭专用Risotto米或圆粒大米 300克
蔬菜清汤 500毫升
白葡萄酒 1大杯
鲜奶油 1-2汤匙
意大利帕玛森奶酪 1小块
黄油 适量
南瓜籽油 少许
盐、胡椒 少许

西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法  

  1. 南瓜洗净切半,去籽和瓤,按个人喜好、南瓜品种选择是否去皮。裙子没有处理,因为喜欢南瓜皮的颜色和口感。将南瓜切成1-2厘米见方的块,洋葱切碎;

    西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法 步骤1
  2. 锅中火,放入适量黄油;

    西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法 步骤2
  3. 黄油溶化后放洋葱碎,中火煸炒至洋葱软透;

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  4. 放入南瓜丁继续中火翻炒,直至南瓜变软;

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  5. 加入生米,裙子用的是Risotto米,就是做意式烩饭的专用米,可以用寿司米或普通圆粒大米代替;

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  6. 让生米粒充分与锅中的材料混合,炒香;

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  7. 加入白葡萄酒,继续翻炒,米粒会很快吸收锅中的水分,然后加入一半量的蔬菜清汤,中火煮开后盖上锅盖,小火焖煮,米粒会继续吸水膨胀,因此要不时查看锅中的水分,不断少量加汤水以免糊底,用锅铲时小心转动,不要上下翻铲破坏米粒形状,煮成碎米粥就失败了。加水、焖煮、搅拌,如此反复;

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  8. 帕玛森干奶酪擦成细丝或粉;

    西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法 步骤8
  9. 米粒熟至八成,不夹生无硬芯即可,锅中的水分完全被米吸收后,转微火,加入盐、鲜奶油、干奶酪碎和胡椒粉调味,这一步是烩饭提鲜的关键,奶油的润滑和奶酪的乳香一加入,味道立刻升华;

    西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法 步骤9
  10. 搅拌均匀,干酪丝溶化进烩饭后,这道西式的南瓜烩饭就可以出锅装盘啦,滴一些南瓜籽油味道会特别好。

    西式南瓜烩饭【裙裙私房菜】的做法 步骤10

小贴士

蔬菜清汤最好是选用新鲜的胡萝卜、芹菜根、大葱等煮好,过滤。也可以用鸡汤、高汤代替,没有的直接加热水也可以,裙子做菜从来不用鸡精、汤块、味精类含有添加剂化学成份合成的东西。平日炖汤时可以多做一些,清汤分装入小保鲜盒,冷冻保存,这样做菜需要高汤调味时,随时都有的用。
 

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该菜谱发布于 2018-12-09 09:40:39
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