补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）

超市买的生黑芝麻淘洗几遍，锅里炒熟备用，一次可以多炒点，密封好，以后做粥做小零食都可以用。

就这种小量杯，买电饭煲送的，上面有刻度线，量取½杯燕麦（这是我之前做二米粥拍的），水里淘洗一遍放入婴儿炖锅，加入燕麦4倍量的开水，设置bb粥功能1小时即可，如果宝宝着急吃减少到0.5小时也可以（我买的燕麦是超市卖米面区散称的熟燕麦，因为第一次给孩子吃燕麦不知道他吃不吃先少买了点试试，所以洗了一遍水，如果买成袋或者罐装的西麦桂格之类的即食燕麦不洗也可以）

核桃提前开水泡泡，红枣小奶锅煮一下，分别去皮（大宝宝不去皮也可），加入炒熟的黑芝麻，取一些炖锅里的开水，料理棒打成如图的糊糊，倒入炖锅里和燕麦一起炖（大宝宝核桃红枣可以弄成小颗粒）

炖成了燕麦的口感很筋道QQ的，宝宝的小碗两小碗的量，煎个饼什么的给宝宝配着吃。
对了，如果没有宝宝炖锅就普通的小奶锅也行，在电磁炉或者燃气灶上煮一下，稍微稠糊糊的感觉就可以了，因为本身用的就是即食的熟燕麦。