黄芪红枣牛肉汤（促进睡眠）
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人做过这道菜
桃桃美食记
睡眠不好，吃药有依赖性。利用饮食改善睡眠，这款黄芪红枣牛肉汤可以促进睡眠。睡眠不好的可以试试。
用料
黄芪红枣牛肉汤（促进睡眠）的做法
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莲子洗净后泡发1小时，香菇洗净后泡发30分钟，黄芪.花生米.红枣洗净后泡发10分钟。
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牛肉块汆片刻，沥干待用。
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砂锅中注入适量清水（我倒的1000毫升水），倒入牛肉块，然后倒入泡发滤净的莲子.香菇.黄芪.花生米.红枣，搅拌匀。盖上锅盖，开大火煮开转小火煲1-2小时（我转小火煲的1小时）。
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掀开锅盖，加入盐，搅匀调味，将煮好的汤盛出装入碗中。
