(消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼

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喝不完的小米粥,放了一夜变得很稠,都成块了。灵机一动替代面粉做成粗粮鸡蛋煎饼。
加入胡萝卜吃起来甜甜的,更能补充胡萝卜素。

配上一碗小米粥,一份蔬菜,就是非常健康的早餐。适合健身及日常吃。

用料  

胡萝卜 100克
稠小米粥 80克
鸡蛋 2个
少量

(消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法  

  1. 隔夜小米粥一块,因为已经吸饱水分,是非常浓稠的状态。直接用大勺子舀一块。

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打散,加盐、五香粉等调味。
    胡萝卜先擦细丝,再切几刀,切成短丝。

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤2
  3. 混合蛋液、胡萝卜、小米粥。呈浓稠状态。

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤3
  4. 我用的蛋饺锅好造型,也可以用普通平底锅,或者电饼铛。
    锅里抹少量油,舀一勺进去,用勺子摊平,小火煎至定型(看面糊湿度了。我用了大概十分钟)

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤4
  5. 翻面,再煎至两面金黄(我是5分钟),出锅。

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤5
  6. 趁热吃吧,胡萝卜甜甜的,又有五香粉的咸香,味道很特别。

    (消耗小米粥)小米胡萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤6

小贴士

小米粥尽量稠一点,越湿煎的时间越长。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2018-12-05 07:44:58
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