准备南瓜饭 | |
小南瓜 | 2个 |
大米 | 一杯 |
制作咖喱 | |
鸡腿 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1/4个 |
土豆 | 半个 |
番茄 | 1个 |
红薯 | 半个 |
香茅 | 1根 |
青柠檬 | 1个 |
红辣椒 | 3个 |
咖喱粉 | 1大勺 |
椰子油 | 2大勺 |
椰浆 | 100ml |
生抽 | 2大勺 |
老抽 | 1小勺 |
香菜 | 随意 |
大米清洗净滤干,等量的米和水混合浸泡。
切掉南瓜的蒂头,把籽挖出来。米和水放入南瓜中,盖上盖子,蒸30分钟至软熟。
鸡腿切块,红薯、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块,洋葱切小块,番茄去皮切块,红辣椒切圈。香茅剪去叶子后拍裂,切大段。
锅中加入椰子油2大勺,烧热后倒入鸡肉炒香,盛出备用
热油锅,小火炒香咖喱粉后加入洋葱、香茅翻炒,再加入胡萝卜、土豆、红薯和番茄,翻炒至表面微微上色
加水煮开,倒入椰浆,转小火煮10-15分钟,至蔬菜都软,拣出香茅。
鸡肉倒回去,加入生抽调味、老抽调色,擦入青柠檬的皮屑并挤入青柠汁,煮至合适的浓稠度,最后加入辣椒
取出蒸好的南瓜饭,和鸡肉咖喱一起装盘,放上香菜叶装饰