西兰花土豆浓汤（减脂无油版）
8.5
综合评分
44
人做过这道菜
酸酸想吃又想瘦
一份有碳水有蔬菜的食物是每为减脂党所追求的，这份饱腹又暖胃的西兰花土豆浓汤你值得拥有～西兰花和土豆都很适宜减脂食用
用料
西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法
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小奶锅烧一锅开水，土豆去皮切块，放开水里煮至筷子能扎透后捞出；
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小奶锅另烧一锅开水，将盐加入开水中，清洗干净的西兰花切小块，放进开水里煮熟；
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煮熟的土豆和西兰花倒进破壁机，加入海盐、黑胡椒碎和80g温水，摁蔬果功能打至顺滑即可。
小贴士
1、在煮西兰花时加盐是为了保持西兰花的翠绿颜色；
2、煮西兰花的水千万别倒，直接打西兰花和土豆很干，加点水可以保护机器，可以根据自己的喜好调整水量调节浓汤的浓稠度，黑胡椒也是，加了点黑胡椒吃了之后胃暖呼呼的；
3、用量为一人份，多人请加倍；
4、如没有海盐可用盐代替，咸味稍微重一点点。
2、煮西兰花的水千万别倒，直接打西兰花和土豆很干，加点水可以保护机器，可以根据自己的喜好调整水量调节浓汤的浓稠度，黑胡椒也是，加了点黑胡椒吃了之后胃暖呼呼的；
3、用量为一人份，多人请加倍；
4、如没有海盐可用盐代替，咸味稍微重一点点。
