甲鱼莲藕滋补汤

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甲鱼所含蛋白质比鸡蛋高30%,是牛奶的4倍以上,富含优质不饱和脂肪酸和亚油酸,类似植物油脂,维生素种类较多;还含磷脂酰胆碱、糖类、胆碱,以及钙、磷、铁、钾等成分。
莲藕煮熟后性味甘平,开胃健脾,益血补心,可补五脏。
两者搭配,相得益彰。

用料  

甲鱼 1只
湖北的红藕 1节
料酒 4勺分两次下
红枣 2个
葱白 1根
1大块
根据自己口味适量添加
2克
白胡椒 少许

甲鱼莲藕滋补汤的做法  

  1. 泡澡~甲鱼凉水浸泡,出血水,要多换几次水,不要偷懒哦!

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤1
  2. 温泉~开水下锅烫5-10秒,全身上下都要烫到。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤2
  3. 去死皮~汤完耐心的把甲鱼身上的膜去掉,全身都要撕哦,包括头和jio哦!不去会很腥了啦~去掉死皮的甲鱼白白嫩嫩的,可以导入精华了😁

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤3
  4. 足疗~jio上的死皮好厚啊,用力拽下来,希望忍者神龟不要投诉我。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤4
  5. 去过死皮后洗净,剁成小块后再清洗几遍,把血水洗干净(分尸现场太过血腥暴力,不拍了。阿门!)
    凉水下锅,加入葱姜,2勺料酒焯水。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤5
  6. 焯水后用热水冲掉残留的血沫,沥干备用。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤6
  7. 锅烧热后加猪油,煸炒姜片,葱白段,炒出香味后下甲鱼块,炒到微微发白加入足量热水,黄酒少许。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤7
  8. 大火烧开后撇去浮沫,一定一定要撇干净哦,这样才能拥有清澈见底的汤。我的神器是细目漏勺~😜

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤8
  9. 放两个去核红枣小火炖煮半小时,莲藕切片下锅,然后继续小火慢慢炖煮。莲藕软后根据自己的口味放盐,喝汤不要太咸。糖2克左右提鲜,少许白胡椒。一定不要多,不能抢了甲鱼的风头,他会不开心的。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤9
  10. 出锅啦~因为加了莲藕所以汤显得浓郁很多,如果不放汤会清清亮亮的啊。

    甲鱼莲藕滋补汤的做法 步骤10

小贴士

1.必须要给甲鱼去死皮,因为这层皮是甲鱼的保护膜,类似鱼鳞的作用。不干净,也很腥。
2.反复强调去血沫的重要性,因为汤清味浓才够靓!
3.莲藕最好用湖北的红藕,适合煲汤,软软糯糯的。
4.甲鱼比较寒,葱姜要多放。黄酒最好用古越龙山3年-5年的,味道比料酒好太多。
PS:小伙伴多多是星级酒店的大厨,感谢他的指导~
 
该菜谱发布于 2018-11-18 13:52:14
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