手抓饼派皮无油无糖【红薯派】

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感恩节快到了,想做南瓜派。先用红薯来实验,这个版本除了手抓饼自带的油,配料完全无油无糖。所有的味道都来自蛋、奶、红薯、蓝莓干,相对健康~ 可做早餐下午茶

用料  

鸡蛋 2个
手抓饼 2张
牛奶 少量
红薯 半个
蓝莓干 20颗

手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法  

  1. 半个红薯 切片 上蒸锅15分钟 备用

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤1
  2. 一个手抓饼 在烘焙纸上切细条 编成图示 备用

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤2
  3. 另一个手抓饼铺入模具中 预热200度后 200度烤15分钟 备用

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤3
  4. 两个鸡蛋打散 加入少量牛奶搅拌均匀

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤4
  5. 牛奶蛋液混合物加入蓝莓干 组成派馅心混合物

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤5
  6. 烤好的派皮放到烘焙纸上 再放入模具 以防后续漏液
    蒸好的红薯 切块 铺入烤好的派皮中

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤6
  7. 随后倒入步骤5的派馅心混合物 均匀分布

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤7
  8. 步骤2的编好的手抓饼 扣到派上 烘焙纸揭掉 修饰多余部分

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤8
  9. 烤箱预热200度 200度烤15-20分钟
    时间根据自家烤箱注意观察 上色即可

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤9
  10. 因为无糖 所以口味较清淡

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤10
  11. 蓝莓干可以打开味蕾 其他酸味梅子干也可尝试

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤11
  12. 入烤箱之前可以刷蛋液 我忘了

    手抓饼派皮无油无糖【红薯派】的做法 步骤12

小贴士

下次尝试咸辣口味的南瓜派 到时候附链接过来

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

手抓饼派皮无油无糖【红薯派】相关分类

该菜谱发布于 2018-11-18 12:53:32
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