减脂鸡胸肉饼

7.7 综合评分
26 人做过这道菜
时间:约10-15分钟
难度:简单

用料  

鸡胸肉 220g
胡萝卜 50g
西兰花 15g
料酒 10g
生抽 10g
胡椒粉 1g
2g
清水 60g

减脂鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤1
  2. 将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,放入微波炉中,高火加热2分钟。

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉中倒入加热好的蔬菜碎、料酒、生抽、胡椒粉和盐,搅拌均匀。

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤3
  4. 将鸡胸肉馅压成一块饼,放入锅中,小火加热至表面泛白微焦,倒入清水,盖上盖子,小火焖至收汁,即可出锅。

    减脂鸡胸肉饼的做法 步骤4

小贴士

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减脂鸡胸肉饼的答疑

  • 七月九  6天前  
    4
    没有微波炉的话可以直接生的拌在一起,然后煎吗?
    作者回复 5天前  
    你好,可以,煎的时间需要长一些,可以多加一些清水,防止糊锅。如果有更多疑问欢迎随时向懒饭君提出。
  • 琴妃得已  5天前  
    1
    请问这是什么锅?哪里有售?
    作者回复 5天前  
    你好,懒饭所使用的平底锅均为不粘锅,不粘锅使用寿命有限,市面上质量过关的锅可以自由选择。请原谅懒饭君不能单独为你推荐品牌和型号哈。最后,还是非常感谢你的支持。
  • 芬利大将  6天前  
    0
    锅里不放油吗?煎的时候。
    作者回复 5天前  
    你好,不用放油的,如果有更多疑问欢迎随时向懒饭君提出。
  • �heart  5天前  
    0
    没微波炉可以直接煎吗?
    作者回复 5天前  
    你好,可以,煎的时间需要长一些,可以多加一些清水,防止糊锅。如果有更多疑问欢迎随时向懒饭君提出。
  • 手机用户2439_q01c  5天前  
    0
    想买这个锅,是什么牌子和材质?谢谢
    作者回复 5天前  
    你好,懒饭所使用的平底锅均为不粘锅,不粘锅使用寿命有限,市面上质量过关的锅可以自由选择。请原谅懒饭君不能单独为你推荐品牌和型号哈。最后,还是非常感谢你的支持。

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