核桃红枣黑米黑芝麻糊
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彩虹早餐
黑芝麻营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻直接吃不易吸收，把核桃，红枣和黑米一起加进去，加工成黑芝麻糊，早上吃，方便，易吸收又营养。
黑芝麻直接吃不易吸收，把核桃，红枣和黑米一起加进去，加工成黑芝麻糊，早上吃，方便，易吸收又营养。
用料
核桃红枣黑米黑芝麻糊的做法
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准备好食材；
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黑米提前泡半小时，早上喝的话，也可以提前一夜浸泡。
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红枣洗净，泡10分钟；
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泡好的红枣切成小粒。
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核桃洗净，泡10分钟；
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泡好的核桃切成小粒；
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将准备好的食材包括红枣粒，核桃粒，黑米，黑芝麻倒入豆浆机；
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注入800毫升左右的水；启动米糊模式，就可以坐等开吃了。
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大概半个小时的时间，香喷喷的黑芝麻糊就完成啦。
小贴士
1.我用的黑芝麻是熟的，不用洗，也不用炒熟；
2.没有黑米的话，也可以换成糯米或者大米；
3.我做的芝麻糊没有加糖哦，里面也有一点红枣的甜味。
2.没有黑米的话，也可以换成糯米或者大米；
3.我做的芝麻糊没有加糖哦，里面也有一点红枣的甜味。
