宝宝辅食：南瓜糕
8.0
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小月龄宝宝也不能只是米糊、软烂的粥面，适当需要增加一些手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力和手眼协调能力。
南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，很适合宝宝，关键是还很好消化，本身味道甜甜的，宝宝也会很喜欢。
适合年龄：10个月以上
难度：易
用具：蒸锅、砧板
宝宝喂养小贴士
为什么要给宝宝吃手指食物？
手指食物是让宝宝自己用手抓着吃的食物。
给宝宝添加手指食物有助于锻炼宝宝的抓握能力，同时锻炼宝宝的手眼协调能力，对宝宝精细运动的发展非常重要。手指食物还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，是与宝宝好好吃饭息息相关的重要能力。此外，宝宝吃手指食物可看做是宝宝自主进食的开始，可以很好的培养宝宝自主进食的兴趣。
南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，很适合宝宝，关键是还很好消化，本身味道甜甜的，宝宝也会很喜欢。
适合年龄：10个月以上
难度：易
用具：蒸锅、砧板
宝宝喂养小贴士
为什么要给宝宝吃手指食物？
手指食物是让宝宝自己用手抓着吃的食物。
给宝宝添加手指食物有助于锻炼宝宝的抓握能力，同时锻炼宝宝的手眼协调能力，对宝宝精细运动的发展非常重要。手指食物还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，是与宝宝好好吃饭息息相关的重要能力。此外，宝宝吃手指食物可看做是宝宝自主进食的开始，可以很好的培养宝宝自主进食的兴趣。
用料
| 南瓜 | 100g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 宝宝配方奶粉 | 12g |
| 面粉 | 30g |
| 核桃油/亚麻籽油 | 少许 |
| 》如果宝贝蛋清过敏，只用蛋黄就可以啦，蛋清用清水代替。 | |
| 》奶粉多一点就奶香味浓一点儿，大家可以根据自己情况调整。 |
宝宝辅食：南瓜糕的做法
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将南瓜切块，隔水蒸熟，捣成细腻的南瓜泥，家里有筛子可以过筛，南瓜泥会更细腻。
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面粉、奶粉鸡蛋放入南瓜泥中，用筷子或者蛋抽搅拌成细腻的混合南瓜糊。
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蒸碗中薄薄的刷上一层油，把南瓜糊倒入，表面可以用勺子抹平。
》建议直接垫一层保鲜膜，会更好脱模~
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蒸碗上面要用耐高温保鲜膜盖上的哈，或者用盖子，不然表面会有很多水蒸气，放入蒸锅，水开后大概蒸20分钟左右即可。
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蒸好后脱模，切长条或者方块都可以~
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软软的，甜甜的，快快给宝宝小手抓着吃吧。
小贴士
Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
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