海马一对,多了有可能会上火,有公母之分。
先把材料配齐,再用水泡一下
再把材料和骨头倒进炖锅里加水一起炖,大概炖三个小时左右。
炖好后加盐入味,一道营养美味又养生的汤就做好了。
上传你做的海马石斛西洋参汤
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