番茄土豆浓汤

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番茄和土豆都是自身就带有蔬菜鲜美味道的食材,搭配在一起做出的浓汤就不用说啦,即便是纯素也可以很美味。用黄油炒香大蒜和洋葱的时候已经香气四溢,多汁的番茄炒到熟软再去搅打也让风味变更胜一筹。番茄不用去皮,用vitamix也可以搅打到完全没有果渣的口感,低卡纯素的美味浓汤值得一试啦!

用料  

番茄 120克
土豆 120克
大蒜 2瓣
洋葱 50克
牛奶 100克
番茄罐头 1勺
水或鸡高汤 60克
适量
装饰用香草 适量
黄油 15克

番茄土豆浓汤的做法  

  1. 1. 准备好所有需要用到的食材,番茄记得充分洗净表皮,因为等下制作的时候是保留外皮的哦

    番茄土豆浓汤的做法 步骤1
  2. 2. 番茄和去皮的土豆切成一英寸左右的块状备用,大蒜切片、洋葱切1厘米小丁备用,这样的大小更容易让两者在炒制中释放自身的香气

    番茄土豆浓汤的做法 步骤2
  3. 3. 锅中放足量水烧开,然后放入土豆块煮到熟透,捞出备用

    番茄土豆浓汤的做法 步骤3
  4. 4. 另起一锅,放入黄油并中火加热,油热后加入洋葱和大蒜翻炒至洋葱略微透明、二者香气四溢

    番茄土豆浓汤的做法 步骤4
  5. 5. 然后加入番茄块不断翻炒到熟透出汁,之后把食材全部盛出,冷却一下备用

    番茄土豆浓汤的做法 步骤5
  6. 6. 将所有食材按照牛奶、淡奶油、鸡高汤、炒好备用的食材的的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中,并盖好杯盖

    番茄土豆浓汤的做法 步骤6
  7. 7. 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑的浓汤状态

    番茄土豆浓汤的做法 步骤7
  8. 8. 然后将搅打好的浓汤放入不粘锅中,中小火熬煮到沸腾即可,出锅前加盐和黑胡椒调味

    番茄土豆浓汤的做法 步骤8
  9. 9. 装入碗中后用香草等食材装饰一下会更佳美观。

    番茄土豆浓汤的做法 步骤9

小贴士

番茄选择颜色红艳、略微软一些、多汁一些的,做出来的浓汤更佳美味。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-09-25 22:18:01
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番茄土豆浓汤的答疑

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