吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤

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嚼鸡胸嚼到怀疑人生?好了,这是改变你对鸡胸固有印象的一道汤菜!将鸡肉做成丸子,加入到酸甜开胃的番茄汤里煮,爽弹的口感一口一个,顺便连汤都能干了。吃到饱营养高,热量却很低,一起学着做起来吧~

用料  

亨氏番茄酱 3大勺
鸡肉糜 200g
玉米粒 3大勺
卷心菜 2~3片
适量
高汤 200ml
橄榄油 1大勺
欧芹 少许
少许
调味料
鸡蛋 1个
姜末或姜粉 1小勺
料酒 1大勺
1/2小勺
胡椒粉 少许
帕玛森芝士粉 1大勺
淀粉 1大勺
适量

吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法  

  1. 准备调料和食材:卷心菜洗净切分,欧芹叶切碎;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤1
  2. 鸡肉糜中加调味料,顺时针搅打,充分调匀备用;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤2
  3. 煮锅中加水烧开,加入亨氏番茄酱,酸甜美味又可口,是鸡肉变好吃的秘诀,想购买可戳:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1-b-s.w5003-18722532202.53.62ab4288j69HIk&id=520514657450&scene=taobao_shop
    再加入高汤和水,转小火;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤3
  4. 用汤勺将鸡肉团成丸子状后,依次下到汤中;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤4
  5. 转中火煮2~3分钟,煮至鸡肉丸子熟透;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤5
  6. 加入玉米粒和少许盐煮一会,再加入卷心菜烫几秒即可关火;

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤6
  7. 最后在汤里淋上橄榄油,撒上欧芹叶即可。

    吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤7

小贴士

想要让鸡肉丸子弹爽不柴,加水要少量多次的加,一边顺时针搅打,再一点点加入,直到肉糜上劲有弹性,并能成团成型。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

吃了就可爱的番茄鸡肉丸子汤相关分类

该菜谱发布于 2018-09-14 18:34:33
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