西班牙牛排和芝麻菜沙拉

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Spanish Steak and Patatas bravas with arugula salad.
2人份  每份690卡

用料  

牛肩牛排 10 oz
马铃薯 10 oz
嫩芝麻菜 60 g
番茄 1
红洋葱 1
欧芹 4 g
辣椒粉 1 g
蛋黄酱 20-25 g
红酒醋 55 g
西班牙调料混合:
芥末籽粉 1 g
茴香籽粉 1 g
孜然粉 1 g

西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法  

  1. 烤箱预热230摄氏度/450华氏。
    葱头一半切丁,一半切细丝。番茄切小块。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤1
  2. 土豆对半切,刷油,盐和胡椒。烤10分钟。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤2
  3. 牛排正反擦干水分,抹上西班牙调料粉,盐和胡椒。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤3
  4. 热油锅下牛排,每面2分钟,具体根据薄厚掌握。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤4
  5. 速度转移到烤盘,继续和土豆一起烤8-10分钟。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤5
  6. 小汤锅,倒三分之二红酒醋(留大概15 ml)和葱头丝,半杯温水。中高火烧开后关火,放一边入味。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤6
  7. 刚才牛排锅加新油烧热。放剩下的葱头丁,番茄,辣椒粉,三分之一杯温水,盐和胡椒。烧开后减到中低火,8-10分钟。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤7
  8. 沙拉碗,加剩下的红酒醋和30ml橄榄油。搅拌后加芝麻菜和刚腌好的葱头丝。
    蘸酱:蛋黄酱 欧芹,2小勺水拌匀。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤8
  9. 摆盘。两人份。

    西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2018-08-19 11:31:47
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