黄桃西米露

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用料  

黄桃西米露的做法  

  1. 黄桃西米露:西米煮到透明即可,碗里加入蜂蜜和牛奶搅拌均匀,再把煮好的西米盛到碗里,最后把切好的黄桃放在上面即可

    黄桃西米露的做法 步骤1

小贴士

西米露的营养价值:
1、补充能量
西米中碳水化合物的含量占88%,其中主要是淀粉,淀粉是高能量食物,在食用之后可分解出大量的葡萄糖,和氧气发生氧化反应释放大量的能量,供给机体需求,供给人体肌肉运动和其他器官的活动,保证人生活的正常进行。
2、健脾补胃
西米性温,味甘,含有大量的淀粉成分,具有一定的温补作用,能健脾,补肺,化痰,有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效,适合身体虚弱人群食用。
3、滋养肌肤
西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素,食用西米可补充一定量的维生素B,可增强细胞的活性,缓解皮肤细胞衰老,可防止皮肤干裂,滋润头发。
4、增强免疫力
西米中含有一定量的植物蛋白质,在食用之后可分解为氨基酸,为机体自身蛋白质的合成提供原谅和能量,增强机体抗病能力,预防疾病。
 

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该菜谱发布于 2018-08-19 10:54:08
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