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黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉

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高蛋白那

用料  

鸡胸肉 一块
盐 大概
黑胡椒碎 大概
蜂蜜 大概
大蒜 两瓣
油 少许

黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法  

  1. 蒜切小颗粒，鸡胸肉切薄，我是一块横切成三块，除油以外混合揉捏按摩，放一会。
    热油，控火慢煎。
    变色后就好，用筷子挫一下能轻易扎透就行。
    我怕不熟，总要多煎几下，直接铲子切小块再煎煎。

小贴士

多按摩放置久点入味。

上传你做的黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉

 
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该菜谱发布于 2018-08-17 17:37:16
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