无油亚麻籽薄脆

Name: 无油亚麻籽薄脆
Ingredients: 85克生亚麻籽; 25克奇亚籽; 2克盐; 1克意大利混合香草（干）; 1克蒜粉; 1/4小勺肉桂粉; 1克姜黄粉; 130克水

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亚麻籽和奇亚籽都富含omega-3，是超级健康的食物。
这两种食材做出来的薄脆，咔嚓咔嚓象吃薯片，而且没有其他油脂，适合作为减脂期零食。
方子是做成咸口的，不减脂的朋友可以自由改为甜口，应该也很好吃的。
亚麻籽健康也不能多吃哦，据说每天不能超过50克。

用料

生亚麻籽	85克
奇亚籽	25克
盐	2克
意大利混合香草（干）	1克
蒜粉	1克
肉桂粉	1/4小勺
姜黄粉	1克
水	130克

无油亚麻籽薄脆的做法

混合所有干料，稍拌匀。
加入水，拌匀，静置十来分钟。奇亚籽和亚麻籽吸水后变的粘稠起来。
预热烤箱150度。
烤盘铺上烘焙纸，将食材混合物倒入烤盘，用刮刀尽量摊薄。我的35升烤箱自带的烤盘正好铺了一满盘。
放入烤箱中下层，150度50分钟。
拿出放凉后，分离烘焙纸，掰成小块即可食用。密封常温可保存一周。
香香脆脆，烤好就忍不住吃了几块。

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该菜谱发布于 2018-08-03 20:45:01

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