菇菇拌木耳

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适合夏天,适合减肥的小菜。

用料  

各种菇类
木耳
小红椒(推荐)
香葱末(可选)
橄榄油
黑醋
生抽
蒜泥(可选)

菇菇拌木耳的做法  

  1. 菇类洗净。菇类可以按自己喜好选择。海鲜菇,白玉菇,蟹味菇,普通蘑菇都可以。烧一锅热水,加一点点橄榄油和一点点盐,把菇类焯熟,然后过凉开水冷却,挤干水分备用。

  2. 木耳泡发,用跟菇类同样的方法进行处理备用。小红椒适量切圈,香葱切末。小红椒的加入很提风味,不吃辣的朋友就算了。香葱是为了点缀好看,可以不加。

  3. 橄榄油+黑醋+生抽+盐+蒜泥调成料汁,根据个人口味还可以加糖,不过不加感觉更健康,生抽我选择了李锦记薄盐醇味鲜。不吃蒜也可以不放。

  4. 料汁加入食材之中拌匀,撒上小红椒圈和香葱末即可。

小贴士

用做西式沙拉的油醋汁来做中式凉菜,味道很不错。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2018-07-27 15:39:58
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菇菇拌木耳的答疑

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