将凌鱼洗干净后,用平底锅煎至两面金黄色。避免鱼皮煎烂,先下油再撒些盐。
胃极之寒的人,可以将粉葛用热锅炒一下,这样正气很多。一般情况下可以不用炒,直接煲汤。
将药材浸泡20分钟备用。胃寒或体质属于虚寒型的人、老人、幼儿饮用的话,需要把薏米与赤小豆炒一下。这样汤会更正气,什么人饮也得。
将准备的食材放在汤锅里
根据人口份量,添加适量的水去煲1.5个小时。超过1.5个小时以上的汤叫老火汤,经常饮老火汤的人,三脂会飙升。所以要注意控制煲汤时间与火候。饭前饭后一碗,每人约两碗左右。
清甜的凌鱼汤,在这个三伏天多饮更有益。