作者回复
2018-07-02
宝贝太客气啦!谢谢宝贝喜欢,么么哒~(^з^)-♡
你好,看了下厨房里关于你的推荐文章,很感动。关于乙肝携带者的食谱有好的推荐吗?
作者回复
2018-08-02
亲爱的晚上好!分享一点个人经验给你吧,如果🈶不明白的你再给我留言😊首先,最重要的一点,一定一定要保持愉快的心情!肝病很多都是气出来的,当然,遗传的不算,我老公就是遗传,我公公肝癌去世快四年了☹️言归正传,千万不要生闷气,别太操心,尽量轻松点,不怕你笑话,我经常装傻逗我老公开心的😂这一点很重要,千万不要总是生气,性子要慢下来!然后,作息要规律,晚上无论如何十点之前要睡觉!偶尔一两次超过不要紧,但是也绝对不能超过十一点!早上起来先喝一大杯温开水,然后再吃早餐。早餐尽量现做新鲜的,那两年我给他做的杂粮粥比较多,各种杂粮加红枣或者桂圆或者葡萄干,然后水煮蛋或者煎鸡蛋一个,水果也要吃一点,胃口好的话再加一片吐司,我的吐司都是自己做的,外面买的不放心😜晚餐的话一荤一素一个汤,没有什么固定的模式,但是,不要吃太辣太咸,以清淡为主,尽量多吃绿叶蔬菜,大荤最好少吃!海鲜的话也不要多吃,偶尔解解馋就行了。每天上午一定要吃一个苹果!我老公连续吃了两年,现在他看见苹果都怕了😂晚上睡觉前喝一杯蜂蜜泡的奶粉,帮助睡眠,睡眠好肝脏就能更好的排毒。亲爱的,这只是我的个人经验,并不一定有科学依据😜希望可以帮到你🤗