爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)

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黄瓜是咱的大众情人菜,家家都有,今天看到院子里的薄荷长势良好,不吃都可惜,于是摘了一些做一道凉菜,清香爽口哦!配上自制的油醋汁 你肯定喜欢。因为油醋汁是按照生酮配比做的,所以是生酮版薄荷拌黄瓜。

用料  

黄瓜 1根250克左右
薄荷 2克
生酮油醋汁 2勺
2克
紫苏叶 三片
小紫洋葱 一头,5克

爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法  

  1. 黄瓜去头去尾切片,然后切成丝,无需太细。

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤1
  2. 用一克盐杀水后备用

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤2
  3. 薄荷叶,紫苏叶切丝

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤3
  4. 小洋葱头切丝

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤4
  5. 紫苏叶也切丝,主要是配颜色。

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤5
  6. 自制香菜油醋汁: 用苹果醋/米醋+橄榄油+盐+柠檬汁+香菜,拌各种沙拉和凉菜都挺配的

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤6
  7. 所有材料放入容器,加自制香菜油醋汁拌匀,如觉得淡,再加一克盐。装盘即可。

    爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法 步骤7

小贴士

自制香菜油醋汁: 用苹果醋/米醋+橄榄油+盐+柠檬汁+香菜,拌各种沙拉都挺配的
薄荷从少量开始放,因为不是所有人都喜欢,根据自己的口味需求调整,放少量就很提味儿了。

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该菜谱发布于 2018-06-27 19:19:39
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