烤鲶鱼

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想吃鲶鱼了,于是就去买了,居然没有小的😔,结果一条大大的鲶鱼,被取头取尾取骨,一剖为二,分二次烤出了二种不同的口味……

用料  

鲶鱼 一条
洋葱 一只
土豆 二只(中等大小)
莴笋 随个人喜好放
年糕 200克
西红柿 一只
香菜、葱花 少许
郫县豆瓣酱、黄豆酱 各二茶勺

烤鲶鱼的做法  

  1. 买一条鲶鱼,让摊主帮忙杀好。
    回家洗净,斩头去尾。(也可以整条的,我买的鱼太大了,才去头尾)
    将鱼对剖,除去中间的鱼大骨,鱼身肉正反面都划刀,不要划穿鱼肉。
    将鱼肉放入容器,加盐、老抽、生抽、孜然粉、辣椒粉、蚝油、料酒、鱼露、少许糖、葱姜一起腌制;
    入冰箱冷藏2小时以上。

    烤鲶鱼的做法 步骤1
  2. 土豆切粗条,西红柿改刀,洋葱切块,莴笋切条,备用;

    烤鲶鱼的做法 步骤2
  3. 土豆入油锅炸至二面金黄;

    烤鲶鱼的做法 步骤3
  4. 煸炒莴笋;

    烤鲶鱼的做法 步骤4
  5. 加入年糕煸炒;

    烤鲶鱼的做法 步骤5
  6. 入西红柿煸炒;

    烤鲶鱼的做法 步骤6
  7. 入调味料;

    烤鲶鱼的做法 步骤7
  8. 煸炒洋葱;

    烤鲶鱼的做法 步骤8
  9. 留出少量洋葱,其余的洋葱铺入烤盘;

    烤鲶鱼的做法 步骤9
  10. 不粘锅倒入少许油,烧热,鲶鱼皮朝下煎至鱼皮微脆;

    烤鲶鱼的做法 步骤10
  11. 翻面煎鱼肉面,到鱼肉金黄,盛出放入铺好洋葱的烤盘;

    烤鲶鱼的做法 步骤11
  12. 把郫县豆瓣酱和黄豆酱煸炒出香味,加水烧开;

    烤鲶鱼的做法 步骤12
  13. 将烧开的郫县豆瓣酱、黄豆酱的汤汁淋在烤盘的鱼身上;

    烤鲶鱼的做法 步骤13
  14. 进预热好的烤箱200℃烤10分钟;

    烤鲶鱼的做法 步骤14
  15. 烤制10分钟出炉,将剩余的洋葱、土豆片、莴笋、年糕、西红柿均匀地铺在鱼身上;

    烤鲶鱼的做法 步骤15
  16. 送入烤箱,继续200℃上下火10分钟;

    烤鲶鱼的做法 步骤16
  17. 出炉,撒上香菜、葱花即可。

    开动起来……吃!

    烤鲶鱼的做法 步骤17

小贴士

斩下的鱼头、尾、鱼骨,可以拿来炖豆腐或粉丝汤,非常鲜美。
如果人少鱼大,强烈建议分二顿烤,虽然很好吃,但吃多了真的有点腻。
煎鱼的时候锅里只要放一点点油就好,鲶鱼本身油脂就多,会出油。(不粘锅就不用放油)

要是吃的人少,买的鱼又大,强烈建议不要整条鱼一次全烤完,烤鲶鱼确实美味,但吃多了,真心感觉——太•腻•了。
 

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该菜谱发布于 2018-06-11 11:27:44
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