夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤

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天气渐渐热起来了,油腻厚重的食物往往让身体变得更为困顿。这道龙利鱼酸菜粉丝汤清爽不油腻,汤汁酸爽,非常开胃。龙利鱼适合各类人群,特别是老人和小孩,无刺无腥味,高蛋白零脂肪。

用料  

龙利鱼 1块
酸菜、泡海椒、泡姜 适量
粉丝 1小把
料酒 适量
适量
鸡蛋 1个(只要蛋清)
清水 适量

夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤的做法  

  1. 食材大集合。泡酸菜、泡海椒、泡姜都是自家泡菜坛子的,健康。

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  2. 龙利鱼切块后用厨房纸巾稍稍拭干水分。

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  3. 加少许盐。

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  4. 加适量黄酒。

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  5. 加入一个鸡蛋清。

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  6. 搅拌均匀静置15分钟以上。

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  7. 粉丝开水泡软,酸菜等切细。

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  8. 锅内放适量橄榄油,我烧汤放油比较少,这个自行掌握。

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  9. 油温稍高就倒入酸菜等炒制。硅胶铲不伤锅。

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  10. 炒好后倒入适量清水,热水冷水均可,不是熬鱼汤,没啥讲究。

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  11. 盖锅盖,熬制。

    夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤的做法 步骤11
  12. 同时另一个灶上起锅烧水,水微微沸后倒入腌制好的龙利鱼,快速用筷子划开,在稍稍沸腾后就沥出来。(全程中小火)

    夏季快手美食-龙利鱼酸菜粉丝汤的做法 步骤12
  13. 酸汤熬制5分钟,倒入粉丝。

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  14. 酸汤再次沸腾时倒入焯水后的龙利鱼。

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  15. 再煮2分钟就可以起锅了。

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  16. 快手菜,完全没有任何技术含量,厨房小白也可摇身变大厨。

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  17. 这个黄酒不错,一直用它。

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  18. 欢迎交流。

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小贴士

龙利鱼也可以不焯水,但煮出来的汤色没有这么清透,不影响口感,只影响颜值。龙利鱼随便怎么煮都不会老,是一道非常健康的食材。
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该菜谱发布于 2018-05-20 20:45:53
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