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鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱

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伊一妈妈美食日记的厨房  伊一妈妈美食日记
这道成品非常鲜香好吃，我还跟着吃了两块！我没有加盐，一岁以上的宝宝可以加一点点喔！

用料  

鸡蛋 2个
菠菜 适量
虾 2只
西蓝花 2朵

鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法  

  1. 所有食材洗干净

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤1

  2. 菠菜含草酸，一定要焯水一下，否则影响钙吸收

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散，虾肉切碎，蔬菜切碎

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤3

  4. 所有食材混合，搅拌均匀

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀后

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤5

  6. 平底锅刷少许油，蛋液倒入一半

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤6

  7. 煎到八成熟，卷起来，再倒入另一半，不能全熟了再卷哈，会散开的

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤7

  8. 同样八成熟卷起来，再两面煎一会，煎到熟了之后，切块装盘？

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤8

  9. 是不是很有食欲？营养看得见！

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤9

  10. 真的非常好吃！

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤10

  11. 推荐喔！

    鲜虾菠菜厚蛋烧_宝宝辅食食谱的做法 步骤11

小贴士

食材可自行调整喔

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2018-05-18 00:59:29
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