面包丁果蔬沙拉〖减脂早餐〗

将吐司一片切为不规则的小块，抹上多力葵花籽油（或橄榄油）。

入烤箱，中层，185度烤5-8分钟，表面金黄，酥脆就好了。

调酱汁。将橄榄油，盐，蜂蜜，黑胡椒碎，红酒醋（或果醋）倒入玻璃瓶，上下摇晃，混合均匀，备用。

（我还喜欢加一勺自制花生酱，亲们随意）。

盘底先铺蔬菜。生菜切小片，黄瓜切薄片，再铺洋葱圈几个。淋上调好的酱汁，再加柠檬汁。

再铺水果。放上几片橙子，香蕉，苹果或牛油果（任意你喜欢的水果）。

最后放烤好的面包块，水煮蛋，圣女果。
（面包丁要最后加入，不然就不脆了。）

一盘清爽沙拉，美美哒！配上一杯牛奶或酸奶燕麦，再来一把每日坚果，就是一份低卡健康早餐。