白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)

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有了米厨破壁机,家里的Vitmix最近都很少用了。白薯、藜麦都是好食材,打米糊很好喝。

用料  

白薯 1只
藜麦 1小勺
大米 半杯
清水 1.2升

白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法  

  1. 中等大小白薯一个,去皮切块,半杯大米、一勺三色藜麦(市集 蜜悦家)清洗干净。

    白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法 步骤1
  2. 加清水至米厨破壁机热饮最高水位,1.4升,五谷豆浆模式,23分钟就做好了。

    白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法 步骤2
  3. 非常细滑、粘稠。

    白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法 步骤3
  4. 藜麦营养非常丰富,一小把,补充一天所需氨基酸和优质蛋白质。

    白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法 步骤4
  5. 做几个肉夹馍,煎几个蛋,营养满满。

    白薯藜麦米糊(米厨破壁机版)的做法 步骤5

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该菜谱创建于 2018-05-14 15:58:07
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