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海鲜饭 poke bowl
海鲜饭 poke bowl
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Regina的一人食
这个世界不公平在于食物的好吃程度和热量是成正比的,而poke是个例外。poke的材料其实很随意,你可以选择任意你喜欢的海鲜如吞拿鱼,三文鱼或虾作主食材,配菜可选玉米、三文鱼、青豆等。一碗里碳水蛋白质脂肪都有,营养均衡,更重要是非常好吃。
用料
三文鱼
米饭
牛油果
半个
坚果
几粒
酱油
1勺
味岛香松
1勺
玉米粒
柠檬汁
几滴
海鲜饭 poke bowl的做法
米饭混合燕麦米煮熟,制成糙饭
三文鱼和牛油果切丁,焯熟玉米粒,摆在饭上,加几粒坚果
按自己口味加日式酱油和香松,挤几滴柠檬汁在三文鱼上。
开吃!
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该菜谱发布于 2018-04-26 13:53:40
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