毛豆米线

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春末夏初,很快将迎来各种豆类大量上市的季节。在这其中,有着毛茸茸豆荚的毛豆分外惹眼。毛豆作为大豆的‘前身’,有着丰富的营养成分,特别是其中的蛋白质不但含量高,而且品质好,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,是果蔬中惟一含有完全蛋白质的食物,对于小朋友的生长发育非常有帮助。今天要分享的这道美食,用鲜嫩的毛豆做一碗青翠欲滴的毛豆米线,微甜的豆香即使不加任何调料,也足以让宝宝开心的尝上一大碗~

用料  

毛豆 20g
中筋面粉 40g
配方奶(或清水) 25g
婴儿米粉 10g

毛豆米线的做法  

  1. 先把毛豆洗净,煮约10分钟。

    毛豆米线的做法 步骤1
  2. 沥干放凉后剥去毛豆外衣。
    纤维过多的豆皮会非常影响口感,剥过皮的成品较为细腻,口感更佳。

    毛豆米线的做法 步骤2
  3. 去好皮的毛豆与配方奶倒入料理机中。
    配方奶也可以换成牛奶或者清水。

    毛豆米线的做法 步骤3
  4. 搅打成细腻的泥糊。

    毛豆米线的做法 步骤4
  5. 把中筋面粉和婴儿米粉混合。
    加婴儿米粉的主要目的是为了消耗家里多余的米粉,当然也可以全部用面粉来代替。

    毛豆米线的做法 步骤5
  6. 缓缓倒入先前搅好的泥糊,边倒边搅拌。

    毛豆米线的做法 步骤6
  7. 搅拌至顺滑,没有大颗粒的状态。
    注意面糊的流动性,不能太稀或太稠,否则会影响接下来米线的制作。

    毛豆米线的做法 步骤7
  8. 倒入裱花袋中,然后在底端剪个小口。
    注意小口的直径控制在1厘米左右,不然挤出来的米线太粗会影响口感。

    毛豆米线的做法 步骤8
  9. 烧一锅水,水开后转小火。

    毛豆米线的做法 步骤9
  10. 顺同一方向打圈迅速挤出米线。
    注意全程小火。另外如果前面一步的面糊稀稠度没有把握好的话,挤出来就容易散开。可以在面糊里重新拌入点米粉或面粉进行补救。

    毛豆米线的做法 步骤10
  11. 小火煮约6分钟,煮至米线浮起。

    毛豆米线的做法 步骤11
  12. 米线浮起后继续煮约两分钟,一碗热腾腾的米线即可开吃啦!!!

    毛豆米线的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2018-04-26 11:29:55
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