船长家的高比克风炉-代餐饼干

准备好所有的材料，都称好。

先把燕麦片+油一起搅拌好

放进高比克风炉120度烤5分钟左右拿出来，翻一下在烤5分钟左右，颜色要微黄就可以拿出来放凉一下备用。

鸡蛋打散

加入蜂蜜，继续混合均匀。

再把奶粉加进去混合均匀

把放凉的燕麦片加进去一起搅拌均匀。

燕麦片一定要搅拌均匀

把拌好的燕麦分成24份，每份19克左右，

燕麦里面有蜂蜜，比较粘，烤盘下一定要垫油纸或硅胶垫

都分好以后，取出最早的那颗，放在油纸上（油纸事先裁好）用擀面杖压平就可以了

摆放整齐，风炉预热135度

放进风炉，风炉烤135度，25分钟就好，只要颜色上色就可以了

烤好的燕麦片，颜色很好看

凉好的燕麦片，香脆

烤好的燕麦饼干很香也比较脆，适合减肥的女孩子，