全麦香蕉松饼pancake(超快手)

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松松软软甜甜的松饼很好吃,用了全麦面粉和脱脂奶,热量不高,香蕉富含钾,适合保持苗条身型,mm们赶紧做起来

用料  

香蕉 1根
面粉 全麦面粉适量
牛奶 脱脂牛奶适量
蜂蜜
鸡蛋 1个

全麦香蕉松饼pancake(超快手)的做法  

  1. 1.选一根熟香蕉,切段压成泥,拌入适量牛奶,打入一个鸡蛋,搅拌均匀无颗粒。面粉糊以流动为宜,不能太稀,可以尝一下,喜欢甜的可以加一点蜂蜜,我自己觉得不加甜度合适。
    2.不粘锅微热,不加油,用勺子舀面糊滴入锅中,勺子不要动,在一个点,这样面糊会自己成圆,最小火两面煎,很快就熟了。
    3.一个个煎,不会手忙脚乱,也不会糊,好吃的松饼就完成啦,撒点自己喜欢的酱料,酸奶呀,巧克力粉,糖粉呀,充分发挥想象,开吃。

 

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该菜谱发布于 2018-04-17 10:59:58
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