谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁
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人做过这道菜
墨小厨的小厨房
夏天快来了！减脂迫在眉睫！嘴馋又是减脂的大敌！怎么破？？？
好吃低脂，又富含蛋白质～
快手好吃～和老公一起分享～
赶快get吧！
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用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 脱脂牛奶 | 260克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 龙舌兰糖浆 | 30克 |
| 天然香草精 | 一小勺 |
| 无糖椰子片 | 适量 |
| 自己喜欢的果干 | 适量 |
谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的做法
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面包片切丁平铺在烤盘里，撒上无糖椰子片和自己喜欢的果干
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将脱脂牛奶、鸡蛋、香草精、龙舌兰糖浆混合均匀后，缓慢的～均匀的～倒入烤盘中
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170度烤20-25分钟，就可以了～
小贴士
1. 龙舌兰糖浆GI值很低，很好的天然代糖。对代谢影响很小～
2. 脱脂奶去掉了脂肪，全麦吐司增强饱腹感，吃起来相对没有负担～
3. 干果尽量选择天然的，非糖加工的。比如无花果干，树上干的葡萄干～
2. 脱脂奶去掉了脂肪，全麦吐司增强饱腹感，吃起来相对没有负担～
3. 干果尽量选择天然的，非糖加工的。比如无花果干，树上干的葡萄干～
