鸡蛋 | |
炒彩椒丝 | |
墨西哥卷饼 | |
小番茄&小青柠&小洋葱 | |
炒培根碎 | |
早餐牛奶 | |
浆果干燕麦片 | |
辣味酸奶油 | |
自制油醋汁 |
首先烧开一小锅热水然后关火。将炒彩椒丝、早餐牛奶(如果想喝热的话),直接连包装泡入热水中。
接着我们来快速做一个莎莎酱。将小番茄、小洋葱随意切丁,淋上配送的油醋汁,搅拌均匀即可。
取煎锅烧热,无需放油,直接将墨西哥卷饼放入,每张用中大火烘20秒即可。
重头戏来啦!来跟三刻学做好吃的无油Scrambled Eggs!鸡蛋磕入碗中,撒少许盐(需自备)和1汤匙清水(或牛奶,约10毫升),稍加搅打,不要打得太匀。
取一个不粘锅,一定要不粘锅哦。倒入2汤匙清水(或牛奶,约20毫升),将这些水烧至冒小泡,立刻转小火,然后倒入蛋液。
由里向外轻轻推动蛋液,反复这个动作,用硅胶铲效果最好。期间可小幅翻炒几下,至大部分蛋液凝固即可关火,不要盛出,利用余温使蛋液全部凝固。这样一份非常专业的无油Scrambled Eggs就做好了!
然后就可以组装了!将炒蛋、炒彩椒丝放在卷饼上,撒上培根碎,挤上少许辣味酸奶油即可。莎莎酱可以卷在饼中,也可以单独作为配菜。
小青柠切半摆盘装饰,吃的时候也可以挤上青柠汁。最后将早餐牛奶倒入杯中,撒上浆果干燕麦片,饮品也完成了!